モテたい人必見!プラスのギャップとマイナスのギャップを徹底分析

あなたのギャップという武器は何ですか?

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早坂亜希子です。

先日、友人達と飲む機会がありました。

どうやら友人達にわたしの年齢を伝えていなかったようで、30歳前後の年下女性だと思われていました。

 

わーい。見た目と実年齢が10年以上違うことにビックリしたうえに、嬉しいお言葉。

 

『いままで生きてて、外見と実年齢のGAPが一番大きい女性だ。』

 

嬉しいジーエーピー(GAP)発言いただきました。 

 

異性に限らず、同性にもモテている方って、好印象のギャップ(意外性)があり、より魅力的にみえますよね。

 

好印象(プラス)のギャップ

・実年齢には見えないほど若い(美しい)

・しっかりしてそうに見えるけど実は天然さんな一面もある

・チャラそうみえて、教養があり礼儀正しい

・優しそうで、自分の意見をハッキリ伝える潔さがある

・バリキャリ女性にみえて、家庭的な一面がある

・ズボラそうで綺麗好き

・クールそうでお笑い好き

 

これらのモテる武器たちは、これみよがしにアピールしたり、 わざとやっていると(特に同性に)モテないので気をつけて。


反対に悪印象を与えるGAPもあります。

悪印象(マイナス)のギャップ

・外見は清潔そうもしくは綺麗にしてるのに、部屋が汚い

・サバサバしてそうで実は依存を隠していてめんどくさい

・真面目そうなのに、言動が汚い

・明るくて元気そうなのに、暗くてネガティブ

・繊細そうで実はガサツ


プラスのギャップと異なり、マイナスのギャップは知れば知るほど、『猫をかぶっている人』、『本性を隠している』、『腹黒い』、『いい子ぶってる』という印象を与えるので、もちろんモテません。

 

 

第一印象が好印象ほど、悪印象のギャップが大きくなってしまう


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人は、見た目が9割

 と言われるように第一印象はとっても大切です。

最初の印象は3~5秒で決まり、その印象は2年続くともいわれているので、第一印象にどんな人に見られたいかを常に意識することは大事です。


しかし、第一印象が良くても、一緒に過ごす中で残念なギャップが積み重なると、がっかり度合いも大きいものです。

第一印象が好印象であればあるほどなおさら。

だからといって、ずっとカッコつけて本当の自分を隠しつづけることもしんどいです。 

 

 

ギャップを効果的に活用する3ステップ

 

①まず自分を知る。
自分はどんな人なのかを自覚することが大事です。

②相手からどんな印象を持たれているのかを知る。
他人から自分がどんな人だと見られているのかを知りましょう。

③プラスのギャップを増やす努力をつつ、ありのままのオープンな自分を見せることで、マイナスのギャップを極力つくらない努力。

 

プラスのギャップという素敵な武器が増えていくような年の重ね方をして魅力を増していきましょう。

いつもありがとうございます。 

腸活のすすめ!プロバイオティクスで腸から健康になろう!

腸内環境が、体とこころの健康や性格にも影響を及ぼす!?

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早坂亜希子です。


腸は「第二の脳」と呼ばれていほど、脳や免疫、神経系にも影響をしており、とても重要な役割を担っています。

腸内環境が乱れると、肌荒れや口臭、体臭にも影響があるようです。

体の影響はもちろんのこと、行動パターンや性格、メンタルにも影響されるほど大切な腸内環境を改良していく「腸活」をして、より健康になりましょう。

 

近年注目されている「プロバイオティクス」とは?

プロバイオティクスとは、とってもフレンドリーな腸内細菌なのですが、言葉の意味を知ると勉強になります。 

アンチバイオティクス(antibiotics)

抗生物質は、微生物によってつくられる。

ほかの微生物の育成を阻止、または死滅させる微生物、または人工的に合成されたもの。 

プロバイオティクス(probiotics)

腸内フローラのバランスを改良し、体にいい影響を与える微生物。

アンチバイオティクスのように、菌を殺すことで体を守るのではなく、有益な菌を積極的に増やすことによって体の健康を守ります。

その微生物を含む食品自身をプロバイオティクスと呼ぶこともあります。 

腸内フローラ

人間の腸内には1,000種、1,000腸内細菌が生息しています。

細菌は、種類ごとにまとまっていてお花畑(フローラ)のように見えるので、腸内フローラと呼ばれます。

腸内フローラは、善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分類されます。

善玉菌
腸内細菌の中で、体によい働きをする菌

悪玉菌

体に悪い働きをする菌。腸内で有害物質をつくる。

日和見

普段は何もしないが、善玉菌と悪玉菌の優勢な方の味方になるので、体の調子が悪くなると悪い働きをする、

赤ちゃんは、生後5日目までは腸内細菌のほとんどが善玉菌のビフィズス菌

離乳食をはじめると日和見菌や悪玉菌も増え、成長や生活習慣によって変化していきます。 

食べすぎや飲みすぎ、ストレスでお腹の調子が悪いときは、悪玉菌が増えていて、「腸内フローラ」のバランスが崩れています。

 

プロバイオティクスを摂取することで、腸内細菌のバランスが安定し、善玉菌が増えやすくなります。


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「プロバイオティクス」が含まれている食品とは?

不溶性食物繊維:豆類、きのこ類、野菜、果物など

水溶性食物繊維:海藻類、果物(バナナ・りんご)など

発酵食品:ヨーグルトや甘酒、乳酸菌飲料、ぬか漬け、味噌、キムチ、納豆など


腸内バランスを整えて、からだの中からキレイになりましょう。

 

いつもありがとうございます。 

人生を充実したいなら一日一日を充実させることかが大事

目標がなく、曜日やカレンダーに気分が左右されていた時


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早坂亜希子です。

昔、仕事が嫌でしかたがなかった時期がありました。

日曜日の夕方から少し憂鬱になり、月曜日の朝の満員電車の中では気分が悪くなる。

やらなければならない仕事がてんこ盛りで、デスクの書類の山も見たくない。

月曜日から「早く週末にならないかな」と思っていたことも。


そして金曜日になると、土日の休みが嬉しくて「残り1日がんばろう」と自分を励まし、次の日を気にせずに朝まで飲むこともありました。

でも、よくよく考えてみると、人生は時間の断片で、わたしたちは死に向かって生きているんですよね。

月曜日の時点から、早く週末の金曜日になればいいのに、と願っているということは、

早く金曜日になればいいのに=早く時間が過ぎたらいいのに=早く人生が過ぎたらいいのに!?

極端かもしれませんが、近い発想をしている自分にゾッとしました。


それであっという間に1年が経ち、自分の誕生日になると、「1年が早くて嫌だ」と嘆いているとしたら、まさにコントのような過ごし方をしているのではないでしょうか。

 

acco-chan-president.hatenablog.jp



人生の目標を決めてチャレンジしていること自体が幸せと感じるようになった毎日


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経済的な豊かさと素敵な時間のつかいかた、そして人間関係においても幸せになりたいと思い、チャレンジするようになってから12年目。

達成するたびに目標は大きくなるし、常にチャレンジし続けているので、尽きることはないです。

そして、チャレンジしていると、いいことばかりではなく、悲しいことや悔しいこともたくさん経験します。

それでも、その経験たちから何を学んでどう生かしていくか?を考えて、再びチャレンジするのは、目標があるからです。

人生の目標を決めてチャレンジするようになってからは、かつてのような、月曜日に憂鬱で金曜日にテンションが上がるような一週間ではなく、曜日が関係なくなりました。


もちろん目標を達成したときの喜びや充実感は最高です。

何よりも、目標に向かっている毎日が充実していることが、人生充実していることにつながるんだよな、と日々感じます。

 

一日を何のために時間をつかうか。

一日を誰とどのように過ごすか。

 

今日も目標に向かって大切に、そしておもいっきりつかいます。

いつもありがとうございます。 

五感で楽しむハワイ・ホノルルの五つ星ホテル「トランプホテル」

トランプ大統領の五つ星ホテル「トランプ・インターナショナル・ホテル・ワイキキ」

アロハ。

早坂亜希子です。

2017年に大統領に就任した第45代アメリカ合衆国大統領となったトランプ氏のホテルです。

トランプ・ホテルは、現在、北米を中心に世界で14軒あります。

高級コンドミニアムとして販売した物件を、オーナーが未使用の期間にホテルルームとして貸し出す「ホテルコンド」という形態でホテル経営を展開しているそうです。

 

TRUMP INTERNATIONAL HOTEL WAIKIKI

オアフ島で唯一の五つ星ホテル、「トランプ・インターナショナル・ホテル・ワイキキ」。

 
オアフ島の自然と高級レストラン、有名なハイブランドのブティックなどが近いワイキキのビーチウォーク地区にあるので、ワイキキの大自然を堪能しつつ、ラグジュアリーな空間を過ごすことができます。

セレブや有名人が宿泊する洗練されたホテルで、宿泊費は高いですが、スパやプール、レストランなど完備されていて「暮らすハワイ」が体験できるホテルみたいですよ。

超贅沢な時間を過ごしたい方はぜひ。

 

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www.trumphotelcollection.com

 

トランプホテルのラウンジでセレブ気分を味わえる

宿泊とまではいかなくても、贅沢な時間を過ごす方法として、オープン・ロビーの横にあるラウンジでワイキキの絶景を見ながら美味しいカクテルを飲むのもおススメです。

 
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ハワイの潮風にあたりながら、優雅に読書や作業も気持ちがいいですし、ワイキキビューを一望しながら恋人とゆっくり過ごすのも素敵ですね。


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いつもありがとうございます。
マハロ。

五感で楽しむハワイ・ホノルルのクセになる旨さ「ガーリックシュリンプ」

にんにく好きにはたまらない「ガーリックシュリンプ

アロハ。

早坂亜希子です。

オアフ島ノースショア発祥の名物といったらガーリックシュリンプ

カフクは、エビの養殖が盛んなため、美味しいガーリックシュリンプ店がいくつもあります。

ぜひ自分好みのガーリックシュリンプを探してくださいね。

 

 

ジョバンニ(Giovanni's Shrimp Truck)

1993年創業でガーリックシュリンプの元祖のお店。

カフク本店とハレイワ店にあります。

ハレイワ店は、ワイキキから車で約1時間のハレイワタウンにあります。

 

ワゴンの落書きも名物です。
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Shrimp Scampi(14ドル)
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新鮮で大きなエビとライスに、ガーリックオイルがたっぷりかかっていて、ガーリック好きにはたまりません。

わぁー、見てるだけでお腹が空いてきます。
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殻ごと食べるのもよし、口のなかで殻をとるのもよし、手で殻を向くのもよしですが、ガーリックを味わいたいならそのまま口に頬張りましょう。

 

手がオイルでギトギトになりますが、洗い場があるのでおもいっきり食べられます。

 

いつも混んでいるので、ウェットティッシュを持参しておくと安心です。

 

マッキーズ(Macky'S)

こちらも人気の高いガーリックシュリンプ店。

ジョバンニよりはガーリック感はないですが、ジョバンニ同様有名店でいつも行列が絶えないお店です。

 

 

ジョバンニのガーリックシュリンプが日本で味わえる!

材料はエビとガーリック、オリーブオイル、バター、塩、こしょうというシンプルな内容なのですが、日本で食べるガーリックシュリンプとは全然違うので不思議です。

 

再現性がかなり難しいジョバンニのソース。


あの味は、ハワイに行かないと食べられない味だと思っていましたが、なんと日本に上陸していまいた。東京は渋谷にありました。

 

そしてジョバンニ特製ソースもあるではないですか。

これは「買い」ですね。

エビ以外の食材でも美味しいはず。

giovannisshrimp.jp

 

いつもありがとうございます。
マハロ。