早坂亜希子の恋愛ブログ

愛されてしあわせなお金持ちになろう

アロハボートのワークショップ『磨きあい』〜第一回目はパーソナルカラー〜

さらに魅力的になりたい人のためのお勉強

早坂亜希子です。


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株式会社ALOHA BOATが主催しているイベントは、交流会(ひびきあい)、誕生日会などのキッチンイベント(満たしあい)と、今回開催したワークショップ(磨きあい)があります。

 

人間関係には正解がありません。

 

ではどうしたらいいかというと、多くの出逢いとコミュニケーションを通して実践し、自分を磨きながら学んでいくことが大切です。

 

「いい恋愛がしたいけど、出逢いがない」

「出逢いの場で自分の魅力を出せるようになりたい」

「よりコミュニケーション上手になりたい」

 

などなど、自分を磨いて幸せな人間関係を築きたい声にお応えすべくワークショップを開催することになりました。

 

11月16日開催のワークショップのテーマは『自分を知る』



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11月16日のワークショップ(磨きあい)は、『自分を知る』をテーマに名前セラピーや、パーソナルカラーアナリストやイメージコンサルタントの資格をお持ちの女性経営者をゲストに、パーソナルカラーの講義をしました。

 

魅力的な人は、自分を知っています。

自分の強みや好きな部分を受け入れているからこそ発揮できる魅力。

 

自分が気づいていない自分を知ることで、参加者のみなさまの表情がどんどん笑顔になっていて、明日から具体的に実践していくことにワクワクしていました。

 

毎回違うカリキュラムを用意して人モテの道へ

ワークショップ(磨きあい)では、具体的に人モテ度が上がり、魅力を増すカリキュラムを用意しています。

 

早坂自らが講師を務める考え方やグループワーク

ゲストを招いて行う座談会やグループワーク

本音の個別アドバイスやコーディネートやフィードバック

 

今後も、より具体的で実践的なワークショップを開催しますので、皆さまのご参加を心よりお待ちしております。


いつもありがとうございます。 

遠距離恋愛でさらに美しくなろう

遠距離恋愛はじめました

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早坂亜希子です。

blogの更新がご無沙汰していましたが、この1ヶ月の間に彼氏ができました。

 

そして絶賛遠距離恋愛でございます。

 

過去、遠距離恋愛でうまくいったことがなかったわたしですが、今回はとてつもなくラブラブです。

 

お互いのいままでの恋愛経験や学びがとても生かされております。

恋愛や仕事に全力で向き合ってきて良かった!と感じる毎日です。

 

これからも定期的に発信していくので、みなさんの恋愛のヒントにしてもらえたら嬉しいです。


  

遠距離恋愛のメリット

遠距離恋愛って、「逢いたいときにすぐに逢えない」とか、「お金も時間もかけるから大変」というイメージがありますよね。

 

そのような状況を寂しい、辛いという不利な状況と思うか、前向きに捉えるかは自分次第。

 

遠距離恋愛やなかなか逢えないからこそ、良かったと感じるポイントを紹介します。

 

 

① 次に逢うまでに自分磨きができる

仕事や趣味、ダイエットや筋トレなど、逢えない時間に自分磨きに没頭できる。

ふたりが仕事を頑張ってるのであれば、お互いの成果を喜び、会う度にふたりがどんどん魅力的になることで、高め合う素敵な関係になること間違いなし。

女性は、いつまでも好きな人に綺麗だねって言われたいもの。

次のデートまでに目標達成する意欲が高まるのも一石二鳥。

 

② コミュニケーションの量が多くなる

物理的に会えない分、LINEやチャット、電話でのコミュニケーションが多くなります。

たくさんやりとりしてると、物理的な距離を感じることが少なく、いつも近くにいる感覚に。

 

③ 逢えない時間が愛をはぐくむ

逢えない時間は、恋人との写真や動画を観たり、LINEでの嬉しいやり取りを見返したり、ほっこりする時間も愛を育んでるといえます。

やっと逢えたときの感動の大きさや、お互いの存在の重要度にも気づけるのは、遠距離恋愛ならでは。

 

 

遠距離恋愛でさらに綺麗になる!?

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恋愛をすると綺麗になります。

 

恋愛をすると、脳内に分泌される恋愛ホルモンPEA(フェニルエチルアミン)の作用がはたらきます。

 

一目惚れ、恋煩いをするとキュンキュンしたり、ドキドキするアレですね。

 

こんな効果があるといわれています。

 

・気持ちが前向きになる

・髪の毛や肌につや、潤いのある目

・食欲抑制、消化を促進してくびれができる

 

「恋の賞味期限は4年」といわれる理由として、このPEAは、3ヶ月から4年の間でつくられなくなるから。

 

おつきあいして4年以降は、恋愛ホルモン以外の価値観やそれまで育んできた関係次第でずっと一緒にいられるってことですね。

 

遠距離恋愛をすると、この恋愛初期の感覚が長く続き、いつも新鮮な気持ちで、一緒にいることの幸や喜びも倍増するので、さらに綺麗になっていくのかもしれません。

 

遠距離恋愛は、物理的に逢えないからこそ、パートナーを信じて大事にしていこうと決めたら、距離の問題を越えて素敵なことが多いです。

 

これからもますますみんなが幸せになりますように。

 

いつもありがとうございます。

 

定番カーキを上手に着こなすコツ

パーソナルカラーで好感度アップ


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早坂亜希子です。

第一印象は、3〜5秒で決まり、そのイメージが2年継続するといわれています。

好印象の見た目のひとつに服装があります。

 

自分のパーソナルカラーを駆使してファッションやメイクをすることで、清潔感や肌の綺麗さ、艶など本来の自分の魅力を引き出したり、あか抜けて見えます。

 

男性も、スーツやネクタイ、普段着もパーソナルカラーを意識してみると、出逢いから発展する確率も上がるかもしれません。

 

 

おしゃれの定番カーキについて


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秋冬のイメージが強かった『カーキ』は、一年中の定番カラーになりましたね。

人によって『カーキ』のイメージが違うように、実際にはさまざまな色があります。

 

実は『カーキ』は似合う人と似合わない人がハッキリしているので意外とコーデが難しい色。

『カーキ(khaki)』はペルシャが語源で『くすんだ茶色』を表す色名の通り、ざっくりしています。

 

khaki

olive

dark olive green

dark khaki

olive drab

ivy gray
 

 

 

 

カーキをパーソナルカラータイプ別に着こなそう


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『カーキ』はオータムタイプが得意としている色で、イエローベースのスプリングタイプも合わせやすいです。

 

スプリングタイプ

明るめの黄緑色のカーキを。深みのあるカーキにすると老けてみえる可能性があるので要注意。

 

dark khaki

olive drab

 若緑

 

オータムタイプ

深みのあるカーキに相性の合うキャメルやマスタードテラコッタなどを組み合わせてセンスのあるコーデが可能。

 

olive

 国防色

dark olive green

サマータイプ

ブルーベースのサマータイプは、明るめでグレーがかったカーキ色をチョイスして、くすんだピンクやラベンダーを合わせる。 上品なストールでもOK。

moss gray

 錆青磁(さびせいじ)

 

ウィンタータイプ

同じくブルーベースのウインタータイプは、緑に黒を混ぜたようなダークはカーキ色が合うようです。

黒や白、ネイビーに合わせてスタイリッシュに。

ivy gray

 羊羹色(ようかんいろ)

 

いままで何となく同じだと思ってた『カーキ』も、パーソナルカラーを意識すると違いがわかるようになり、お買い物もより楽しくなりますね。

 

いつもありがとうございます。 

第一印象で勝負!魅力を引き出すパーソナルカラー

パーソナルカラーを知るメリット

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早坂亜希子です。

 

流行りの色や、好きな色をチョイスしたのに、似合わなくてしっくりこない、という経験はありませんか。

 

人間はひとりひとり個性が違うように、肌や瞳、髪、血色など、本来の自分の持って生まれた色と調和し、魅力を引き出す色をパーソナルカラーといいます。

 

自分のパーソナルカラーを身につけると

・顔色がよく健康的にみえる
・肌が綺麗で若々しくみえる
・輪郭がくっきりしてシャープにみえる
・上品であか抜けた印象

 

反対に、似合わない色を身につけると、疲れているようにみえたり、顔の輪郭がぼやけて野暮ったくみえてしまい、年齢も5歳ぐらい老けてみえる人もいるようです。

 

自分のパーソナルカラーを知ると、第一印象の好感度UPになるし、洋服やメイク道具の失敗が減ります。

 

簡単なアンケートに答える診断もありますが、自分の正確なカラーを知りたい人はパーソナルカラー診断がオススメ。

 

パーソナルカラー診断は、100枚以上のカラードレープ(色布)を、顔に当てて診断するものです。

あとは、似合う&似合わないを正直に伝えてくれる他人の意見を聞いてみるのもいいですね。

 

 

パーソナルカラーとは

色には、青みがかったブルーベースと、黄みがかったイエローベースに分類されます。

同じ『黄色』でもブルーベースのレモンイエローと、イエローベースのマスタードでは違うように、色みによって似合う似合わないがあります。

 

さらに、彩度と明度、清濁によって似合う色の分類を春・夏・秋・冬の4タイプに分ける方法です。 

 

・スプリング(イエローベース)
・サマー(ブルーベース
・オータム(イエローベース)
・ウィンター(ブルーベース

 

 

 

オータムタイプへのワンポイントアドバイス


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以前、ドレープをつかって診断をしてもらった結果、わたしのカラーは『オータム(秋)』でした。

そのときに教えてもらった特徴やワンポイントアドバイスを紹介します。

 

オータムカラーの特徴

低彩度、低明度が似合うのはオータムカラーのみの特徴。

オータムのイメージは、知的、ナチュラル、ゴージャス、

アースカラーや熟した果実、着物に使われるような品がある深みのある色だと想像しやすいかも。

反対に、すごい明るい色だと安っぽく見えてしまうから要注意。

ゴージャスなゴールドのアクセサリーも似合うタイプ。

 

オータムカラーの種類

サーモンピンク、コパーレッド、ティールブルー、プラム、モスグリーン、オリーブ(カーキ)、ターコイズグリーン、ディープオレンジ、マスタード、パンプキン、キャメル、パプリカ、ブラウンシュガー、カプチーノ、カフェモカ、アッシュグレイ、モスグレイ、アッシュグレイ、バニラホワイト

 

オータムカラーのメイク

【アイメイク】 ゴージャスな色(ゴールド)+アクセントカラー

【チーク】 深みのある色 アプリコット、ディープオレンジ

【リップ】 サーモンピンク、ディープオレンジ

 
オータムカラーの芸能人

長谷川潤安室奈美恵中村アン、道端ジェシカ、米倉涼子篠原涼子後藤久美子

 

 

 

自分の似合う色を知って、上手に使いこなそう


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オータムタイプの人が、他のタイプのカラーを使えないわけではありません。

顔の近くにつかう色はパーソナルカラーを取り入れながら流行をおさえていくといいですよ。

 

自分の似合う色をおさえることができたら、なりたいイメージに合わせていくなど応用もできるようになるので、上手に使いこなしていきましょう。


どんな色でも似合うようになれたら、普段のファッションやメイクの幅が広がって毎日がより楽しくなりますね。

 

いつもありがとうございます。 

気になる人にうまく伝える方法とは

気になる人に告白したいけど、白黒はっきりするのが怖い


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こんにちは。

 

早坂亜希子です。

出逢ってから何度か過ごしているうちに、だんだん気になる存在になってきたあの人。

 

全く興味がないなら、何度も食事をすることはしないだろう。

でも、知り合いが多い人だから、 たくさんいる友人の中のひとりと思われてる可能性がある。

 

告白をして、ノーだったときのショックは出来るだけ味わいたくないから、ぶっちゃけ相手の気持ちがどうなのか知りたいもの。

 

 

クロージングに強くなるために

ビジネスシーンでは、「クロージング」といって商談を成立させるアプローチのことや、イベントや催事での「締めくくり」のことをいいます。

 

クロージング力が強い人とは、『契約してください』とゴリ押しして迫る営業ではなく、相手の求めているものを確認して、ベストな提案ができる環境や状況をつくることができる人です。 

 

恋愛も同じです。

 

もっとクロージングに強くなりたい場合は、まず相手が求めているのかを確認したり、自分の気持ちをその都度伝えていくこと。

 

次のアプローチに発展したり、おつきあいする可能性は高くなるでしょう。 

 

 

相手の気持ちを確認するジャブの打ち方


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商談で例えると、クロージングの前のテストクロージングのことをいいます。

 

玉砕覚悟で、LINEで猛アピールし、いきなり『つき合ってください』と告白する強者もいますが、まずは、相手の気持ちを確認するジャブの打ち方を紹介します。

 

①『わたしのことを異性として見れる?』

 

②『わたしは恋愛対象としてアリ?』

 

③『わたしとつきあう可能性はどれくらい?』

 

これで返事が『ない』なら、ないです。

直接ではないですが、可能性がないという返事をもらってるようなものなので悲しいですが、告白して振られるよりは痛みが小さいかも。

 

 

告白する前に自分の気持ちを伝えるジャブの打ち方


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相手に質問するわけではないので、好意がありますよーとやんわり伝えるテクニックです。

 

『●●さんとおつきあいしたら、きっと楽しい(幸せ)だろうな』

 

あなたと付き合うことに前向きだよ、ということを伝えつつ、相手に想像させることで意識するきっかけをつくる。

 

言われて嫌な気になる人はあまりいないし、告白してるわけではないので、お互いに反応もしやすい。

 

脈アリなのか微妙な反応なのは、『君ならすぐにでも彼氏できるよ』と言われるパターン。

 

相手に気持ちがあるのかないのかわからないので、相手の気持ちを知りたければ、前述のジャブを組み合わせることで、踏みこもう。

 

ストクロージングからのクロージングで、ご縁があるかないかをハッキリさせて、次のステップに進んでいきましょう。

 

 

ますますみんなが幸せになりますように。

 

いつもありがとうございます。

 

会う時間より会う回数が好きになる

会えば会うほど気になる存在になる心理とは!?


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早坂亜希子です。

 

単純接触の原理とは、接触する頻度や回数が多ければ多いほど新密度が増して好意を持ちやすくなるという効果があります。

 

この心理現象をザイオンス効果といって、恋愛や友人関係だけでなく、モノや味や香りなどにも効果があるので、マーケティングにも活用されます。

 

営業マンも、初めましての人に長々とプレゼンテーションされるより、普段から顔を合わせている人のほうが、警戒心がなくなり、話を聞きたくなります。

 

家庭の味が心地いいのも、普段から何度も食べてきているから。

 

テレビCMや音楽も何度も触れてるうちに、無意識のうちに興味を持ったり好きになったりします。

 

人やモノだけでなく、食事や勉強、音楽、そして自分自身のことを何度も触れるモノが心地よくなり好印象をもつようになる人間の心理。

 

うまく活用して、人間関係をさらによくしていきたいものです。

 

 

 

恋愛でザイオンス効果を活用しよう


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挨拶だけでもいいから、接触回数を増やす

好きな人や気になる人がいたら、挨拶だけでもいいから、まずは接触する頻度を増やすことが大事です。

 

最初のデートの回数は質より量

月に3時間を1回会うよりも、月に1時間を3回会った方が、好印象を持たれやすいとか。

出逢ったばかりで、いきなり遠出する1日中デートやドライブデートは要注意。

仕事帰りにカフェでお茶したり、軽く食事するなど、会う回数を増やすことによって、「また会いたいな」と思う印象が強くなります。

 

会えなくても、メールのやりとりを増やすことでも接触回数は増える

モテる人はマメです。

これも接触回数が多くなるので好印象を持たれやすい。

毎日、相手に負担をかけない程度のライトな内容のやりとりを継続していると、どんどん相手の脳内にインプットされていきます。

ザイオンス効果で気をつけること

 

そもそも第一印象は絶対に大切

初見でアウト(生理的に受けつけない)と思われているのに、回数を重ねると、好印象というより嫌い度が増す、という恐ろしい逆効果もあるみたいなので、会う前から第一印象には気を遣いましょう。

 

効果は10回まで

あくまで目安ですが、10回以上は効果は変わらないようなので、10回接触するまでに、相手が好きなことや大事にしていることをおさえましょう。

情熱的な人となるのか、しつこい人となるかも努力です。

 

 

これからもますますみんなが幸せになりますように。

 

いつもありがとうございます。

 

朝のスキンシップの効果効能

朝のセックスがいい理由

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 早坂亜希子です。

 

仕事もバリバリこなし、プライベートも充実している女性から聞いた話。

朝からパートナーとセックスして愛を深めているそうです。

 

一般的にセックスは夜にするもの、と思いがちですが、朝セックスをすることの効果を知ると試してみたくなるかも。

 

 

朝セックスでしあわせ美人オーラ全開


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朝はテストステロンの値がもっとも高い。

やる気と元気ホルモンのテストステロン。

別名モテフェロモンといわれる通り、テストステロンが強い男性はモテます。

テストステロンの分泌が多い女性は同性から支持されるリーダー格が多いそう。

男女ともに一日の終わりよりも起床時のほうがテストステロン値が高い。

 

寝起きの状態は自律神経が整う

夜やハードな仕事のあとはお風呂の入っても疲れていたり、次の日の準備でこころが落ち着かなかったりすることがあります。

遅い時間にセックスをして、興奮して寝つけない時間を過ごすよりも、しっかり睡眠をとってから朝にすることで、交感神経と副交換神経のバランスも整うかも。

 

女性ホルモンのエストロゲンが分泌され美肌や美髪効果

女性ホルモンのエストロゲンは、美肌や美髪に効果があります。

セックスをすることで分泌されます。

愛情ホルモンのオキシトシンも分泌されるので、一日のスタートに女性ホルモンを分泌したら、長い時間、美人オーラ&幸せオーラをまとえるかも。

 

 

朝セックスで仕事もデキるビジネスパーソン

 

ドーパミンは集中力をアップさせ活動的にしてくれる

朝セックスをすることで、スッキリして1日をスタートすることができるので、脳が活性化されて、仕事の生産性が上がるそうです。

 

男性の性欲と仕事欲は連動しているといわれています。

ここぞという大事な仕事の朝は、男性に成功祈願の想いを込めてセックスしたら、パートナーの出世にもお役に立てるかもしれません。

 

好きな人とのスキンシップは夜にすることと思っていた方も、仕事の能力UPと美容効果UPというステキな効果のために、朝スキンシップという朝活をしてみてはいかがでしょうか。

 

いつもありがとうございます。

焼肉デートで相性がわかる!?焼肉デートでの心得

焼肉は食生活やマナー、価値観が集結されている


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早坂亜希子です。

大好物の焼肉。

一人でも行きますが、家族や友人、恋人との食事、焼肉は格別に楽しいです。

焼肉は家族構成や家庭環境、そして、社会人になってから付き合う人に影響を受けます。

 

家族のなかで身についたルールや文化、接待で学んだマナーや焼肉奉行から学んだ知識。

時間と経験を重ねて、自分なりの焼肉ルールが蓄積されます。

 

わたしの父親は、お腹が空いていると早く食べたい人なので、一気にお肉を焼きます。

ゆっくり食べたいわたしは、わんこ蕎麦並みのスピードでやってくるお肉に煽られながら食べていましたが、今ではそのペースもすっかり自分のペースです。

 

友人と一緒に食べに行っても、真っ先に焼く人や、食べる専門、焼き方にこだわりがある人などさまざまで、相手のペースに合わせるか、主導権を握るかなどの性格も出ます。

 

 

 

焼肉デートで、一緒にいたいと思う人とは相性がいいf:id:acco-chan-president:20190723174842j:image

完全に持論ですが、焼肉デートは、相手との相性がわかります。

少し気になる異性との焼肉タイムが楽しくて心地が良かったら完全に株価が上がります。

 

焼肉は数ある食事の中でも、食の好みだけでなく、食文化やマナー、相手との距離感、思いやりなど、いろんな相性に触れる最高のコミュニケーションの場です。

 

一緒に焼肉を食べることによって、どんな恋愛関係になるのか、恋人から家族になるかどうかまでイメージできるほど、いろんな相性に繋がっています。

 

 

焼肉でモテる人の行動
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モテる男性は、焼肉を食べる時も、女性を楽しませながら、お姫様のように扱ってくれます。

そして、自己開示もお願いもして自分も満たしながら喜ばせる。

 

もちろん女性が焼いて、男性が屈託のない可愛い笑顔で美味しく食べている様子もきゅんとしますが、基本は男性がリードしてくれると嬉しいです。

 

メニュー選びは、決断のスピード。

焼肉はとにかく品数が多い。

なので、パパッと 『これにしよ』と決めてくれると嬉しいもの。

 

ちょっと金額が高いメニューになればなるほど、自分が食べたいものを決めて、後ほかに食べたければ頼もうといった主導権の握り方は頼り甲斐があります。

 

『どうする??』とずっと迷ってると決断力の弱さに映ってしまうかも。

 

お肉は、基本的には男性が焼いてあげる。

焼き方が苦手な人は、苦手と伝えてバトンタッチ。

 

お肉を何度もひっくりっ返して美味しさが半減するぐらいなら自分が焼いた方がマシと思う相手もいます。

 

できれば美味しく焼けるように習得しましょう。

焼いてもらう人は、焼き方のリクエストをすると焼く側もやりやすいですよ。

 

お酒を飲む量に合わせて焼くペース配分。

相手の食べるペースもあるので、『次、焼くよ』などと声をかけながら、エスコートしたり、自分の分、もしくは相手の分だけ焼いて食べるなど、相手に気を遣わせない人はかなりモテます。

 

食事をどうするか、自分の意見も伝えるし相手のリクエストも確認する。

最近は炭水化物を抜く人も多いのですよね。

自分はシメに食べたい人なのか、全く食べない人なのか、会話の中で焼肉の食べ方をサラッと自己開示したり、確認。

 

焼肉デートのシメを一緒に決めてくれる人は、頼れるだけではなく、優しいです。

そんな男性がいたら、自分のリクエストを素直に伝えたくなりますね。

 

そして、ここまでリードしてくれたら、何かしてあげたいと思われるかもしれません。

 

美味しい焼肉を食べながら、お腹も心も満足させちゃいましょう。

 

いつもありがとうございます。

 

年齢を重ねるたびに美しくなる人の特徴

女性が憧れる女性とは

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早坂亜希子です。

人生を楽しんでいる女性はいくつになっても若々しくてエネルギッシュ。

特に30代、40代になると、20代のうちにどんな経験をしてきたのかが顕著に出ます。

年齢的な若さや外見の綺麗さだけには適わない内側からあふれる魅力的な女性。

経験を積んできた大人の魅力といつまでも少女のような可愛さをもっている女性。

そんな素敵な女性たちの共通点を紹介します。

 

 

人生の方向が明確だから、優先順位も明確

将来のビジョンを持っていたり、方向性が明確だから、いまは何をやるべきか、誰といるべきか、何をしないのか、誰といないのかが明確。

世間体や他人の目よりも自分自身の理想のカタチを決めている人はかっこいい。

 

 

向上心があって目標に向かってチャレンジしてる

そして、理想のカタチに向かって努力している人は、生き生きしています。

自分を大事にしているということは、失敗しないように、傷つかないように保身になることではなく、チャレンジして失敗しながらも前進しさせていく。

自分の可能性を信じている人はパワフル。

その内側の強さは、美しさとなってオーラを放っています。 

 

 

自分を受け入れて大切にしている

どんな職業か、何をしているかなど、「なにをやるか」よりも「どうなりたいか」を大事にしている人が多い。

どうなりたいか?のために、いまの自分を受け入れ、研磨し、スキルアップしていく。

そして、完璧ではないことを受け入れているので、できないことやわからないことは素直に聞いたり、学んだりする謙虚さもあるから等身大で近づきやすい。

一緒に仕事したい、お手伝いしたいと思われる人は、強さだけでなく、弱さもオープンに受け入れているから愛されている。

 

 

あっという間に2019年も半年が経ちました。

毎日の積み重ねが人生。

残りの半年の過ごし方の延長線が自分の未来をつくります。


愛されて幸せなお金持ちになるために、日々チャレンジです。

いつもありがとうございます。 

 

ペットとじゃれるようなスキンシップで癒し効果

男の子は甘えたい生きもの


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早坂亜希子です。

2003年にテレビドラマ化にもなった漫画『きみはペット』(小川彌生さん原作)が大好きでした。


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才色兼備のバリキャリウーマンで恋愛が不器用なスミレちゃんと、美しい青年ダンサー、モモとのラブコメディ。

 

ご主人様とペットという異色な人間関係から、幸せのカタチを描いていく物語です。

 

当時は、モモのようなイケメンで子犬のように甘える彼氏がいたらキュンキュンしちゃう♡と憧れていました。

 

ハードスケジュール続いたり、責任のある仕事をすると、やりがいはありますが緊張が続いて自律神経やホルモンバランスも崩れがち。

忙しいときこそ、短い時間でも良質の睡眠をとって回復したいもの。

 

 

良質な睡眠をとるために

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緊張モードが夜も続くと、交感神経が優位に立ってしまうので、良質な睡眠に必要な副交感神経が優位になりにくくなります。

交感神経を刺激しやすい現代だかこそ、上手に取り入れましょう。

 

入浴、ストレッチ、アロマ、癒し音楽などに加えてペットのようなスキンシップはいかがでしょうか。

 

ペットの癒し効果は、幸せホルモンや愛情ホルモンが分泌されるらしいです。

たまにはモードを変えて、彼氏をペットのように可愛がって、たくさんスキンシップをとってみると、癒されてぐっすり眠れるかも。

 

 スキンシップの効果効能はこちらを参考にしてください。 

acco-chan-president.hatenablog.jp

 

まさに、『きみはペット』のモモは、キャリアウーマンが癒されながらも、女性としての気持ちに素直になっていく存在で、現代の女性の需要にピッタリですね。

 

いつもありがとうございます。